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如果不使用手机号码注册抖音，您可以选择使用其他注册方式，例如第三方登录方式或者邮箱注册。以下是具体步骤。
1、打开抖音应用，在登录页面选择“其他登录方式”。
2、您可以选择使用微信、QQ等第三方平台进行登录。
3、允许抖音授权登录后，您可以使用这些第三方平台的账号信息来注册抖音账号。
邮箱注册方式：
1、在抖音的注册页面，选择“邮箱注册”选项。
2、输入您的邮箱地址，并按照指示进行操作，您需要验证邮箱并设置密码来完成注册。
无论您选择哪种注册方式，都需要按照抖音的规定和要求进行操作，确保提供的信息准确无误，并遵循抖音的用户协议和隐私政策。